2021년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
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1060 kcal
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지방: 30.57g | 단백질: 74.07g | 탄수화물: 121.27g.
아침 식사: Roti Gandum, Telur Rebus Lunak. 점심 식사: Soto Ayam. 저녁 식사: Nasi Putih, Ikan Tongkol. 간식/기타: Tahu Goreng, Siomay, Semangka, Telur Rebus Lunak, Teh Manis. 더보기
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3161 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 잎을 긁어 모아 - 30 분, 설거지 - 20 분, 다림질 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 10 분, 타는 오토바이 - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 빨래 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 모유 수유 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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