2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
|
1643 kcal
|
지방: 61.36g | 단백질: 61.83g | 탄수화물: 204.02g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè, Oro Saiwa Biscotti. 점심 식사: Susine, Pesche, Aringa Marinata, Olive Verdi, Arista di Maiale, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Barilla Pasta. 저녁 식사: Saiwa Oro Fibrattiva, Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. 더보기
|
|
2205 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 스쿠터 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간 35 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 운전 - 24 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 1 시간 21 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 45 분, TV 시청 - 1 시간 50 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|