2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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1272 kcal
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지방: 49.06g | 단백질: 125.52g | 탄수화물: 87.73g.
아침 식사: Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Nutrata Iso Whey. 점심 식사: Itambé Creme de Leite Leve, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, La Vita Salada Verão, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão-Vermelho. 저녁 식사: Alibey Coalhada Seca Light, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Ovo. 간식/기타: Bold Snacks Bold Bar Coco & Brigadeiro. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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