2014년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 11일:
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1385 kcal
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지방: 54.51g | 단백질: 87.74g | 탄수화물: 179.45g.
아침 식사: Baby Spinach, Kale, Strawberries. 점심 식사: Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Cooked Spaghetti Squash, Cuties Clementines, Kirkland Signature Olive Oil. 저녁 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt, Bananas, Nutiva Coconut Chips, Kale, Baby Spinach, Strawberries. 간식/기타: KETTLE CORN 94% FAT FREE, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Nutiva Coconut Chips, Fage Total 0% Greek Yogurt. 더보기
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1417 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 15 분, 달리기 - 10km/h - 17 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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