2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
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2594 kcal
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지방: 95.61g | 단백질: 153.01g | 탄수화물: 182.72g.
아침 식사: Lachs, Mautner Markhof Estragon Senf, Mautner Markhof Kremser Senf, Cocktailtomaten, Ei, New Lifestyle Guten Abend Brot. 점심 식사: Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Spak French Dressing, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). 저녁 식사: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Schinkenpizza, Banane, Whey Protein. 간식/기타: Puntigamer Märzen. 더보기
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2404 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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