2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
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1478 kcal
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지방: 45.08g | 단백질: 59.94g | 탄수화물: 122.53g.
아침 식사: Fage Total 0,2%, Milch 1,5%, Alnatura Haferkleie, Ja! Haferflocken, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Herta Plus Spinat. 점심 식사: Rührei, Kiwi, Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Belegtes Brötchen. 저녁 식사: Weißwein, Italienisches Salatdressing, Salakis Schafskäse Light 9%, Cocktailtomaten, Korn Mühle Reiswaffeln. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
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2631 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 35 분, 수영 (느리게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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