2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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830 kcal
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지방: 35.86g | 단백질: 61.01g | 탄수화물: 66.86g.
아침 식사: Tapioca, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Finn Adoçante Sucralose. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado. 저녁 식사: Repolho Refogado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozido. 간식/기타: Garoto Bombom Caribe, Garoto Bombom Serenata de Amor, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Finn Adoçante Sucralose, Abacate, Café com Leite Desnatado, Finn Adoçante Sucralose, Yoki Pipoca Natural. 더보기
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3441 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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