2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
|
1569 kcal
|
지방: 46.62g | 단백질: 145.11g | 탄수화물: 148.75g.
아침 식사: Suzie's Oat Non-Dairy Beverage, Boiled Egg, Quaker Oatmeal. 점심 식사: Cooked Corn, Baked or Broiled Salmon, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Corn, Shrimp. 간식/기타: Suzie's Oat Non-Dairy Beverage, Hard-Boiled Egg. 더보기
|
|
2484 kcal
|
운동:
strong nation 20min - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|