2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
|
1400 kcal
|
지방: 49.82g | 단백질: 92.65g | 탄수화물: 152.03g.
아침 식사: Great Value Dried Mixed Fruit, Arrowhead Mills Steel Cut Oats, Prairie Farms Dairy 2% Reduced Fat Milk. 점심 식사: Pink Lady Apples, Earthbound Farm Organic Power Greens, Olive Garden Light Italian Dressing, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Pita Bread, Kroger Greek Salad Dressing, Daphne's Greek Cafe Classic Greek Salad with Grilled Chicken (No Dressing). 간식/기타: Bananas , True Goodness By Meijer Grass-Fed Whey Protein Vanilla Flavor, Prairie Farms Dairy 2% Reduced Fat Milk. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|