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izaalvess
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2021년 08월 24일
izaalvess님의 저널, 2021년 08월 24일
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2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
101 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
22 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 08월 24일:
265 kcal
지방: 5.31g | 단백질: 11.19g | 탄수화물: 43.12g.
아침 식사:
Café com Açúcar, Da Terrinha Tapioca, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g).
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2626 kcal
운동:
Musculação + Aeróbico - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간.
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