2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
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928 kcal
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지방: 23.69g | 단백질: 40.64g | 탄수화물: 137.96g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Tapioca de Queijo. 점심 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Macaxeira Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 더보기
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3511 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 30 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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