2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
|
1008 kcal
|
지방: 23.88g | 단백질: 107.75g | 탄수화물: 93.87g.
아침 식사: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Отрубная булочка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. 점심 식사: Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Булгур (Вареный), Помидоры, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Простоквашино Сметана 10%, Запеканка с манкой. 간식/기타: ВкусВилл Шоколадное Пирожное Постное без Сахара, Дыня. 더보기
|
|
1846 kcal
|
운동:
Эллипс - 12 분, Дорожка - 45 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|