2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
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1668 kcal
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지방: 76.34g | 단백질: 91.86g | 탄수화물: 157.23g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Pão Francês. 점심 식사: Fricassê de Frango, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Sadia Mussarela, Pão Francês, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido. 간식/기타: Café com Açúcar, Banana Prata, Bala (Dura), Banana Prata, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. 더보기
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4821 kcal
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운동:
출근 - 5 시간, 책상 업무 - 9 시간 50 분, Dormir - 7 시간 20 분, Google Fit - 1 시간 50 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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