2014년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 11일:
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3041 kcal
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지방: 72.11g | 단백질: 273.11g | 탄수화물: 338.25g.
아침 식사: Nudeln mit Hackfleischsoße, Penny Markt Milchdrink Vanille Geschmack. 점심 식사: Qi2 Pro Protein Drink. 저녁 식사: Lieken Vitaminbrot, Linessa Frischkäsezubereitung Light. 간식/기타: Mühlenhof Kasseler, Viva Vital Kernige Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gutes Land Vanille Quark, Penny Markt Milchdrink Vanille Geschmack, Netto Schweinebraten nach Traditioneller Art. 더보기
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4200 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 가사 - 30 분, 권투 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 25 분. 더보기
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주 17.5 kg 증가하기
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