Jouunz님의 저널, 2021년 08월 24일

2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.8 kg 지금까지 감소한: 16.2 kg.    남은양: 19.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
1691 kcal 지방: 48.26g | 단백질: 85.98g | 탄수화물: 222.71g.   아침 식사: Bio Kerne-Mix, Apfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: Extra Natives Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Ei, Bürger Feine Spätzle. 저녁 식사: Milbona Skyr Heidelbeere, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. 간식/기타: Aldi Iso Light (Flasche), Apfel. 더보기
3483 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 2 시간   20 분, 휴식 - 14 시간   10 분, 숙면 - 7 시간   30 분. 더보기
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