2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
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1691 kcal
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지방: 48.26g | 단백질: 85.98g | 탄수화물: 222.71g.
아침 식사: Bio Kerne-Mix, Apfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: Extra Natives Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Ei, Bürger Feine Spätzle. 저녁 식사: Milbona Skyr Heidelbeere, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. 간식/기타: Aldi Iso Light (Flasche), Apfel. 더보기
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3483 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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