got the munchies님의 저널, 2014년 03월 11일

2014년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.1 kg 지금까지 감소한: 26.4 kg.    남은양: 10.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 11일:
1125 kcal 지방: 71.18g | 단백질: 48.98g | 탄수화물: 83.64g.   점심 식사: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Jif Creamy Peanut Butter, Gala Apples. 저녁 식사: Ken's Steak House Ranch Dressing, Chick-fil-A Side Salad, Chick-fil-A Chicken Sandwich (No Bun). 간식/기타: Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Tootsie Roll Tootsie Pop, Pepsi Diet Pepsi (Can), Planters Heat Peanuts, Pringles Baked Wheat Stix Crispy Cracker Pizza Sticks. 더보기
2372 kcal 운동: 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.8 kg 감소하기

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