|
Вес потихонечку уходит. Да, пока уходит вода, но это не так важно. Важно, что аппетит взят под контроль, питаюсь жёстко по часам, без перекусов, перестала зависать перед пирожными в магазине, не хочется ни персиков, ни арбуза. Вообще ничего сладкого. И таким тумблером-переключателем вот лично для меня стала .... вода. Как только я начала пить 2 л воды, все встало на место. Причем мгновенно, в течение одного-двух дней.
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
|
1297 kcal
|
지방: 67.60g | 단백질: 84.32g | 탄수화물: 86.61g.
아침 식사: Curtis Чай Зеленый, Сыр Синий или Рокфор, Bonduelle Зелёный Горошек, Салат Айсберг, Бекон (Жареный), Яйцо-Пашот, Ржаной Хлеб. 점심 식사: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Курица Вареная, Помидоры. 간식/기타: Valio Йогурт Very Berry Вишня. 더보기
|
|
548 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 11 분, Google Fit - 22 시간 49 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|