2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
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1264 kcal
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지방: 27.26g | 단백질: 74.36g | 탄수화물: 176.47g.
아침 식사: Kölln Haferflocken (40g), Schwarzwaldmilch Lac Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Chia Samen, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Kräutertee. 점심 식사: Nigiri Lachs. 저녁 식사: Lenas Küche Kürbis-Cremesuppe, Bernard Matthews Hähnchenbrust Filets. 간식/기타: Grapefruit (Pink und Rot), Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee mit Milch. 더보기
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2738 kcal
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운동:
운전 - 10 분, 가사 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 음악연주 - 20 분, 요가 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 쇼핑 - 30 분, 샤워 - 10 분, 요리 - 25 분, Crosstrainer - Home - 1 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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