2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
|
1802 kcal
|
지방: 51.97g | 단백질: 113.43g | 탄수화물: 220.67g.
아침 식사: Alpro Vanilla, Rainbow Hedelmämysli, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Maille Dijon Originale, Hellmann's Majoneesi, Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee, Figaro Artisokan Sydämiä Suolavedessä, Pavut (Vihreät), Barilla Penne Rigate. 저녁 식사: Peruna, Keiju Rypsiöljy, Peruna, Kurkku, Paprika (Punainen), Tomaatit, Atria Porsaan Sisäfile. 간식/기타: Atria Ylikypsä Kinkku, Mandariini, Kokkikartano Kaalilaatikko, Rainbow Pehmeät Taatelit. 더보기
|
|
1827 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|