2014년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 11일:
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924 kcal
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지방: 34.65g | 단백질: 50.82g | 탄수화물: 105.35g.
아침 식사: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Torrada Light, Café, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural Light. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Sal Marinho, Rúcula, Alface, Limão, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Prato Fino Arroz Integral, Abóbora Japonesa. 저녁 식사: Cebolas, Alho, Abóbora Japonesa, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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