2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
|
1179 kcal
|
지방: 27.53g | 단백질: 46.55g | 탄수화물: 190.38g.
아침 식사: Оливковое Масло, Американо, Creme Le Mare Лосось Рубленый с Креветкой, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые , Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Милье Сливочное Масло 72,5%, Американо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Виноград. 저녁 식사: Alpro Соевое Ванильное Молоко , Кофе, Зеленое Яблоко. 간식/기타: Кофе, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые , Пятерочка Груша Сезонная , Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Американо, Овсяное Печенье ПП. 더보기
|
|
269 kcal
|
운동:
발레 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 헬스 - 19 분, Apple Health - 23 시간 1 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|