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So, die Waage tut wieder, Sonntag im Training und arg den Zeh gestossen, nichts mit Jogging. Aber Donnerstag wieder intensiv Kraft.
Zu den inneren Werten:
24.7 Körperfett
38.8 Muskeln
51.7 Wasser
bei gleichem Gewicht Abbau Fett und Aufbau Muskeln, nachdem während der Diät auch Muskeln abgebaut wurden, sollten die in den nächsten 2 Monaten wieder aufgebaut werden.
Noch immer am Abend low carb.
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89.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
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1151 kcal
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지방: 46.68g | 단백질: 72.48g | 탄수화물: 111.05g.
아침 식사: Dinkelbrötchen, Orangen. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Rahmsauce, Nudeln (Gekocht), Migros Schweineschnitzel Nature. 저녁 식사: Bon Chef Senfsauce, Migros Daily Caesar Salat. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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