2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
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1356 kcal
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지방: 40.71g | 단백질: 69.29g | 탄수화물: 183.35g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. 점심 식사: Novus Сырники, Чай Несладкий, Помидоры, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. 저녁 식사: Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Котлета Свиная, Макароны Отварные. 간식/기타: Арбуз. 더보기
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2550 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 22 분, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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