2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 45 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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887 kcal
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지방: 19.07g | 단백질: 73.08g | 탄수화물: 113.45g.
아침 식사: Café (em Pó Instantâneo), Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula , Tirol Leite Desnatado. 점심 식사: Pimentão Vermelho, Cebola Roxa, Alface, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Tangerinas. 저녁 식사: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Alcatra, Feijão Preto Cozido. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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