2014년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 11일:
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1231 kcal
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지방: 40.86g | 단백질: 92.01g | 탄수화물: 141.78g.
아침 식사: Weetabix Organic, 1% Fat Milk. 점심 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cucumber (with Peel), Scallions or Spring Onions, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), ShopRite Balsamic Vinegar, Beets, Tomatoes. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Strawberries, Goats Cheese (Soft), Asparagus. 간식/기타: Pink Lady Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2430 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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