土曜日にチートをいれ、昨日に少し怠さを覚え再びケトに入った感じだ少し体重が上がったが木曜頃に71.5を切れれば順調かなと思う!
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71.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
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2131 kcal
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지방: 154.00g | 단백질: 170.19g | 탄수화물: 6.44g.
아침 식사: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 仙台勝山館 MCTオイル, 鶏のもも肉. 점심 식사: 豚肉, ファミリーマート バターコーヒー. 저녁 식사: QBB ベビーチーズ, ファミリーマート 3種のチーズ入り国産鶏サラダチキン, 仙台勝山館 MCTオイル, 紀文 紀文 半熟くんたま. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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