2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1554 kcal
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지방: 52.00g | 단백질: 98.43g | 탄수화물: 177.14g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад 75% Какао, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Чай, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яйцо. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Яготинский Йогурт Греческий 2,5%, Лаваш Тонкий, Помидоры, Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Windau Шинка Сирокопченая, Сладкий Красный Перец, Sen Soy Соевый Соус, Шампиньоны Жареные, Sen Soy Фунчоза. 간식/기타: Арбуз, Драники, Яготинский Йогурт Греческий 2,5%, Блины на Молоке. 더보기
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2067 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 요리 - 4 시간, 앉아있기 - 3 시간, 청소 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 설거지 - 1 시간. 더보기
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