2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1215 kcal
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지방: 35.84g | 단백질: 49.90g | 탄수화물: 173.85g.
아침 식사: Sadia Mortadela Defumada, Melitta Café sem Açúcar, Panco Pão de Forma Integral, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. 점심 식사: Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Maionese. 저녁 식사: Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Tomates, Alface Americana, Batata Doce Cozida, Seara Linguiça de Pernil . 간식/기타: Marilan Magic Toast Integral, Peras, AdeS Soja + Suco de Maçã, Garoto Bombom Meio Amargo. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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