2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1170 kcal
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지방: 38.58g | 단백질: 89.91g | 탄수화물: 124.20g.
아침 식사: Banana Prata, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas , Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Natucoco Leite de Coco em Pó . 점심 식사: Laranjas, Lentilhas, Prato Fino Arroz Integral (15g), Seara Filezinho de Frango, Salada de Folhas. 저녁 식사: Legumes Cozidos, Friboi Carne Moída Patinho, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas . 간식/기타: Abacaxi, Abacaxi, Veritá Bolo de Cenoura Low Carb. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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