2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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828 kcal
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지방: 33.85g | 단백질: 67.33g | 탄수화물: 64.21g.
점심 식사: Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Chineses (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Alface Americana. 저녁 식사: Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Cebola Roxa, Chuchu Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Harald Chocolate Meio Amargo, Nestlé Cacau em Pó 100%, Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Abacaxi. 더보기
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2516 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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