Gcsgisele님의 저널, 2021년 08월 23일

2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.2 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg.    남은양: 31.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
828 kcal 지방: 33.85g | 단백질: 67.33g | 탄수화물: 64.21g.   점심 식사: Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Chineses (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Alface Americana. 저녁 식사: Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Cebola Roxa, Chuchu Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Harald Chocolate Meio Amargo, Nestlé Cacau em Pó 100%, Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Abacaxi. 더보기
2516 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간   5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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