chipa4444님의 저널, 2021년 08월 23일

2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.4 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:

770 kcal

지방: 41.35g | 단백질: 37.96g | 탄수화물: 59.82g. 아침 식사: Большая Чашка Цикорий. 점심 식사: Пастилушка Пастила без Сахара, Молочный Край Сметанный Продукт 20%, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Фасоль (Консервированная), Сыр-Бор Сыр Российский, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. 더보기

1877 kcal

운동: 무에타이 (Muay Thai) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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