2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1329 kcal
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지방: 31.84g | 단백질: 110.71g | 탄수화물: 154.57g.
아침 식사: Ovo Mexido. 점심 식사: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Turma da Mônica Maçã, Splat Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 저녁 식사: Frimesa Doce de Leite, Pão de Forma, Leco Leite Semidesnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Banana Prata. 간식/기타: Chuchu Cozido, Frango Desfiado, Espinafre, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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