2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1720 kcal
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지방: 131.97g | 단백질: 101.96g | 탄수화물: 28.84g.
점심 식사: Latgale Siers Čedars, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Свинина, Огурец (с Кожурой), Цикорий, Сыр Домашний, Сметана Домашняя, Растительное Масло, Лук, Морковь, Маринованная Сельдь, Жареное Яйцо, Масло Гхи, Помидоры, Мясной Рулет. 저녁 식사: Baltais Saldais Krējums 35%, Шашлык из Свинины, Рыба Копченая, Мясной Рулет, Копченый Лосось, Огурец (с Кожурой), Белые Грибы (Обжаренные), Latgale Siers Čedars, Сметана Домашняя, Помидоры, Latgale Sviests Saldkrējuma. 더보기
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1744 kcal
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운동:
설거지 - 5 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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