2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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2459 kcal
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지방: 114.73g | 단백질: 91.17g | 탄수화물: 261.63g.
아침 식사: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Süzme Peynir, Kaşarlı Tost, Peynirli Poğaça. 점심 식사: Migros Limonlu Soda, Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Közlenmiş Patlıcan, Yumurta, Süt, Uno Büyük Tost Ekmeği. 간식/기타: Migros Fırın Sütlaç, Fındık, Çerezya İç Ayçekirdeği. 더보기
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2604 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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