2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 38.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1460 kcal
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지방: 46.10g | 단백질: 93.11g | 탄수화물: 169.70g.
아침 식사: Trevinho Requeijão Cremoso , Bauducco Torrada Integra, Camponesa Leite Desnatado. 점심 식사: Frimesa Bisteca Suina, Batata Doce, Rivoli Azeitonas Recheadas com Pimentão . 저녁 식사: Quero Milho Verde, Trevinho Requeijão Cremoso , Amafil Tapioca, Ovo. 간식/기타: Santa Helena Paçoca, Camponesa Leite Desnatado, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Vigor Danone, Vitória Uva. 더보기
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4242 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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