2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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906 kcal
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지방: 17.56g | 단백질: 66.89g | 탄수화물: 124.67g.
아침 식사: Manzanas Braeburn, Banana, Harina de Avena, Huevo, Clara de Huevo. 점심 식사: Gallo Arroz Oro, Remolachas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Zapallo, Huevo, Clara de Huevo. 간식/기타: Valente Vainillas. 더보기
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1691 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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