2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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2132 kcal
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지방: 72.22g | 단백질: 74.11g | 탄수화물: 297.39g.
아침 식사: Banane. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Salatgurke, Rote Paprika, Gut & Günstig Edel Salami, Lätta Halbfettmargarine, Kartoffelbrot. 저녁 식사: Mais, Rote Paprika, Ja! Fleischwurst, REWE Passierte Tomaten, Tomatenmark, Ketchup, Cucina Penne, Naturgut Bio Fusilli aus Kichererbsen. 간식/기타: Haferflockenkeks. 더보기
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2986 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 샤워 - 10 분, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 가사 - 20 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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