2014년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 10일:
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3035 kcal
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지방: 69.05g | 단백질: 221.34g | 탄수화물: 372.63g.
아침 식사: Uno Chicago Grill Chicken Milanese, Casa Feijão cozido casa, Santa Amália Espaguete cozido, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Araxa Queijo Canastra Araxa, Genérico Pão francês. 점심 식사: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Casa Brigadeirao light, Genérico Pão francês, Probiotica Whey Bar chocolate, Uno Chicago Grill Chicken Milanese, Casa Feijão cozido casa. 저녁 식사: Whey Protein 5W DyNOmite Effect, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Probiotica Caseina Probiotica, Sadia Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. 간식/기타: Solaris Iso Whey Protein, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Nestle Leite Moça, Casa Brigadeirao light. 더보기
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2400 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 10 분, 앉아있기 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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