2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1138 kcal
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지방: 22.71g | 단백질: 126.51g | 탄수화물: 81.41g.
아침 식사: Hacendado Tortitas Arroz 54% Chocolate Negro , HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla , MyProtein Creatine Monohydrate, +Proteínas Leche Desnatada, Café Capsulas, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tostadas de Pan Integral. 점심 식사: Lidl Chuleta de Pavo al Ajillo, La Cestera Panecillos Tostados 100% Integrales , Calabacín, Tomate Kumato, Pepino, Corazones de Lechuga Romana, Atún Claro al Natural. 저녁 식사: Huevo Blanco Cocido, Atún Aleta Amarilla, Hacendado Yakisoba Soja. 간식/기타: Queso Manchego, Cerveza Normal. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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