2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
|
1053 kcal
|
지방: 47.31g | 단백질: 61.55g | 탄수화물: 101.16g.
아침 식사: Глобус Хачапури с Сыром и Шпинатом, Красная Икра Пельмени с Рыбой . 점심 식사: Laplandia Fish Лосось Ломтики Слабой Соли, Огурец (без Кожуры), Капустный Салат, Smart Грецкий Орех. 저녁 식사: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Камако Соус Индийский Чатни, Грудка Индейки, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные. 간식/기타: Fuzetea Зелёный Чай со Вкусом Яблоко-Киви. 더보기
|
주 2.4 kg 증가하기
|