2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1583 kcal
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지방: 52.69g | 단백질: 76.90g | 탄수화물: 202.31g.
아침 식사: つみれ汁, セブンイレブン 素焼きくるみ, ミニトマト, レタス, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 食パン. 점심 식사: カフェオレ, なし, オムレツまたはスクランブルエッグと玉ねぎ、ピーマン、トマト、マッシュルーム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 野菜スープ, ご飯. 저녁 식사: ご飯, おでん. 간식/기타: 冷凍ブルーベリー, トップバリュ 冷凍マンゴー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. 더보기
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안정된 체중
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