2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 39.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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2485 kcal
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지방: 67.59g | 단백질: 223.55g | 탄수화물: 229.78g.
아침 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk, Coffee with Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Green String Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 저녁 식사: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, KOO Beetroot Salad, Lean Minced Beef, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: USN Whey Protein, SPAR Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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