2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125 kg
지금까지 감소한: 81 kg.
남은양: 35.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1744 kcal
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지방: 36.52g | 단백질: 226.86g | 탄수화물: 125.68g.
아침 식사: Aldi Nord Skyr, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kaufland Trauben-Nuss-Müsli, K-Classic Harzer Käse, Aldi Datteltomaten. 저녁 식사: Aldi Datteltomaten, Zaziki, Rote Paprika, Aldi Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Ich schau dir zu und finde es einfach nur phantastisch! 👍💪🎉💃
2021년 08월 23일 작성이: Abraxsa
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Wobei, es war heute morgen schon etwas ernüchternd, "nur" 500g. Da bin ich ja schon aweng verwöhnt 🙃. Aber der Körperfettanteil hat sich um 2,5kg gesenkt. Ich traue diesen Wert zwar nicht so richtig, aber tendenziell passt das schon da ich mein Kalorienverbrauch erhöht habe.
2021년 08월 23일 작성이: Sascha.Martin
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Na ja. 500 Gramm ist ne Menge.
Das sind zwei Riegel Butter! 🤓
Ich denke, es ist ganz schön viel Arbeit für den Körper das abzubauen und abzutransportieren.
Sei zufrieden!
Du machst das ohnehin supergut!
Schon etwas überlegt wegen des Hautüberschusses ? 🤔
Sorry, du musst nicht darauf antworten.
Ich bin einfach neugierig. 😉👍
2021년 08월 23일 작성이: Abraxsa
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Du bist schon echt bewundernswert und ein gutes Vorbild. 81 kg in 10 Monaten...Wahnsinn 👍💪
2021년 08월 23일 작성이: st79st
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Ja, ich bin ja auch zufrieden (vielleicht nur ein bisschen ungeduldig 🤣). Bzgl. der Haut, da muss natürlich eine OP her (oder 3 oder 4). Darüber informiere ich mich aber erst, wenn ich Besitzer eines Nachtvogels bin. Ich bin 1,85 groß, das bedeutet der UHU ist für mich auch schon ziemlich der Endspurt. Nach Info- und Wartephase zum OP-Termin hoffe ich dann auch bei 90kg angekommen zu sein. Aber bis dahin ist es ja noch aweng. Bis dahin heißt es, den Plan peu a peu in die Realität umzusetzen. 😅
2021년 08월 23일 작성이: Sascha.Martin
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2021년 08월 23일 작성이: veggielady!
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Alles gute Sascha! Du hast es dir redlich verdient! 👍👍👍
2021년 08월 23일 작성이: Abraxsa
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