2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1493 kcal
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지방: 54.54g | 단백질: 66.65g | 탄수화물: 172.34g.
아침 식사: Avocados , Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Sasko Brown Toast, Fried Egg , Sugar, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy. 점심 식사: Naartjie. 저녁 식사: Tuna in Water (Canned), McCain Garden Peas, Knorr Cream of Mushroom Soup, Grated Cheddar Cheese, White Sauce (Medium) , Fatti's & Moni's Macaroni. 간식/기타: Tea with Milk and Sugar. 더보기
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2356 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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