2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1846 kcal
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지방: 30.30g | 단백질: 185.64g | 탄수화물: 213.47g.
아침 식사: Fair Cape Low Fat Smooth Yoghurt, Bananas , Evox 100% Whey Protein. 점심 식사: Sweet Potato , Beef Steak (Lean Only Eaten), Woolworths Washed Rainbow Slaw, Tuna in Water (Canned), Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Lettuce, Onions , Chicken Breast, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Celery , Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Sweet Red Peppers , All Gold Light Tomato Sauce, Klein Karoo Ostrich Steak. 저녁 식사: Papayas , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Cooked Egg White, Cauliflower . 간식/기타: Coca-Cola Coke Zero, Pineapple , Golden Delicious Apples, Red Delicious Apples. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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