2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1717 kcal
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지방: 55.92g | 단백질: 52.25g | 탄수화물: 240.94g.
아침 식사: il Biscottificio di Pamparato la Nocciola e il Fondente (Biscotti), Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Fiorentini Yogo Rice, Caffè Espresso. 점심 식사: Perugina Cono Vortici Cioccolato Fondente, Matt Le Mais Bio, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Linguine Integrali. 간식/기타: Matt Le Mais Bio, Enervit Snack Protein Cioccolato Fondente, Caffè (Espresso), Fiorentini Si & no Legumi Bio. 더보기
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2002 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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