2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.4 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
|
1494 kcal
|
지방: 48.67g | 단백질: 117.78g | 탄수화물: 154.75g.
아침 식사: Sambal Goreng, Putih Telur Matang. 점심 식사: Tahu Goreng, Tumis Buncis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tempe, Tahu, Jengkol, Nasi Merah. 저녁 식사: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Chia Seed, Tahu Bakso. 간식/기타: Kue Bawang, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kapal Api Kapal Api Special. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|