2014년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 47.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 10일:
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3622 kcal
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지방: 155.88g | 단백질: 171.21g | 탄수화물: 411.76g.
아침 식사: Subway Light Mayonnaise, Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Cheese & Egg Breakfast Sandwich. 점심 식사: Max & Erma's Garlic Breadstick, Noodles & Company Thai Curry Soup (Small). 저녁 식사: Savory Kitchen Bacon and Cheddar Chicken Sausage, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Milk (Nonfat) , Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Pillsbury Original Crescent Rolls. 간식/기타: Girl Scout Cookies Samoas, Girl Scout Cookies Trefoils. 더보기
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3539 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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