2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1421 kcal
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지방: 35.18g | 단백질: 74.19g | 탄수화물: 207.91g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Компот из Сухофруктов. 저녁 식사: Мичурино Йогурт Фруктовый "Славянский", Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. 더보기
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2506 kcal
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운동:
운전 - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 9 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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