2014년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 10일:
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1212 kcal
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지방: 35.22g | 단백질: 90.62g | 탄수화물: 139.62g.
아침 식사: Cukier, Suszona Śliwka, Migdały, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Robico Zimne Mleko 2%. 점심 식사: Banan, Robico Zimne Mleko 2%, Cukier, Jabłko, Mango, Świeży Makaron (Ugotowany), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Zupa Jarzynowa (w Puszce, Skondensowana). 저녁 식사: Cukier, Robico Zimne Mleko 2%, Pomidory, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Gulasz Wieprzowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 간식/기타: Łosoś Trewal Wędzony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 더보기
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1620 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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